Trang chủ
Xã hội ngày càng phát triển, quý phụ huynh ngày càng lo lắng nhiều hơn về sự phát triển của con cái. Có những vấn đề cần kể đến như: Sức khoẻ thể chất, Sức khoẻ tinh thần, Khả năng tiếp thu – tư duy – sáng tạo – học tập và phát triển kĩ năng xã hội. Việc trẻ không may xảy ra những vấn đề về phát triển luôn là nỗi lo lắng, thậm chí có thể là nỗi ám ảnh của cha mẹ. Trong đó, việc trẻ bị tăng động – kém tập trung là một hội chứng ngày nay xảy ra rất nhiều, kéo theo những vấn đề khác như chậm nói hoặc chậm tiếp thu kiến thức xã hội, ảnh hưởng đến tư duy và nhận thức của trẻ. Xin được đồng cảm và chia sẻ nỗi lo âu về con cái này của quý phụ huynh.
Trẻ tăng động – kém tập trung (ADHD) đến hiện nay vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân bởi các chuyên gia y tế. Một số nghiên cứu đã chỉ ra những yếu tố có thể được xem như là nguyên nhân dẫn đến trẻ tăng động kém tập trung, đó là sự tổn thương chức năng của một số vùng nào, hoặc sự thiếu hụt, mất cân bằng giữa các chất cần thiết có trong não. Chính vì chưa thể kết luận chính xác được nguyên nhân nên hiện nay vẫn chưa có một loại thuốc đặc trị nào cho trẻ bị tăng động – kém tập trung.
Mặc dù vậy, trẻ tăng động – kém tập trung có thể cải thiện hành vi thông các các phương pháp về thuốc (nếu thật sự cần thiết) và đặc biệt là các liệu pháp về tâm lý, giáo dục. Để cải thiện vấn đề hành vi, giảm tình trạng tăng động – kém tập trung, quý phụ huynh có thể áp dụng những phương pháp sau:
- Thiết lập lịch trình cố định: Đảm bảo rằng trẻ có một lịch trình hàng ngày ổn định, bao gồm thời gian cho việc học tập và giải trí. Tập cho bé nguyên tắc giờ nào việc ấy – việc nào chỗ ấy.
- Tạo môi trường học tập tốt: Tạo ra một không gian yên tĩnh và tổ chức để trẻ dễ dàng tập trung vào việc học, tránh những yếu tố quá nhiều tác động làm ảnh hưởng đến sự tập trung của trẻ.
- Thực hiện rèn luyện thể dục: Giúp trẻ tiêu hóa năng lượng bằng cách tạo cơ hội cho trẻ tham gia vào hoạt động thể dục, như chơi thể thao hoặc đi xe đạp…những trò chơi hoạt động có mục đích rõ ràng.
- Dinh dưỡng cân đối: Đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng, tránh thức ăn có quá nhiều đường và thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Quý phụ huynh cần giảm thiểu các chất phụ gia trong thực phẩm, giảm các chất kích thích, cafein…Trong thức ăn của trẻ, bổ sung thực phẩm giàu protein, carbohydrate phức hợp, axit béo omega 3 và các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu…
- Hạn chế thời gian màn hình: Giới hạn thời gian trẻ dành cho các thiết bị điện tử, hạn chế trẻ xem ti – vi, điện thoại, ipad…đặc biệt là trước giờ ngủ. Thay vào đó là gia tăng các trò chơi mang tính tập trung, cải thiện tư duy và kích thích sáng tạo.
- Động viên tinh thần, khen ngợi trẻ: Trẻ tăng động thường hay bị cha mẹ la mắng, tuy nhiên với các trẻ này quý phụ huynh cần động viên khích lệ, lắng nghe và tạo điều kiện cho trẻ cảm thấy thoải mái để chia sẻ cảm xúc của trẻ và tìm cách giúp đỡ. Khen ngợi và khuyến khích trẻ khi trẻ tập trung làm được những việc đáng khen, trân trọng sự nỗ lực của trẻ.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu tình trạng tăng động và giảm tập trung của trẻ tiếp tục, khó cải thiện. Quý phụ huynh cần tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia về tâm lý, giáo dục để hỗ trợ trẻ. Các chuyên gia sẽ có những bài tập cụ thể, liệu pháp phù hợp cho từng bé để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Chúng ta cần luôn lưu ý rằng, mỗi trẻ là một thế giới khác nhau. Chính vì vậy, trẻ cần có một phương pháp cụ thể, rõ ràng và phù hợp cho riêng từng trẻ để đạt kết quả tốt nhất có thể. Niềm hy vọng, sự kiên trì nỗ lực của quý phụ huynh, chính là tương lai của trẻ sau này.
Chúng ta hãy luôn nhớ rằng: “Mọi vấn đề luôn có cách giải quyết, nếu không có cách nào giải quyết thì đó không phải là vấn đề, đó là số phận”. Kính chúc quý phụ huynh luôn an vui, mạnh khoẻ và các trẻ luôn hạnh phúc, phát triển từng ngày.
Nguyễn Minh Phụng
Giám đốc Trung Tâm Tham Vấn Tâm Lý & Phát Triển Kĩ Năng New Life